[ 경계선 인격장애 집착 ] BPD(경계선 인격장애)를 가진 사람들은 종종 특정한 사람과 매우 강한 감정적 유대감을 형성하는데, 이 사람을 ‘Favorite Person(좋아하는 사람)’이라고 부릅니다.
이 관계는 매우 특별하면서도 복잡한 관계로, BPD를 가진 사람에게는 큰 안정감을 줄 수 있지만, 동시에 관계에 부담을 줄 수도 있습니다.
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경계선 인격장애 집착, 주변인
1) 경계선 인격장애가 좋아하는 사람이란?
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BPD를 가진 사람에게 있어 Favorite Person(FP)은 단순한 친구나 가족 이상의 존재입니다. 이들은 FP를 통해 정서적 안정과 지지를 받고, 이로 인해 더 나은 삶을 영위할 수 있다고 느낍니다.
FP는 어떤 사람일 수 있습니다. 친구, 연인, 가족 구성원, 혹은 직장 동료 등 특정한 사람이 아니더라도 BPD를 가진 사람이 감정적으로 의지하는 사람을 FP로 여길 수 있습니다.
그러나 BPD의 특성상, FP와의 관계는 종종 극단적으로 변화할 수 있습니다. 사랑과 집착이 깊어지다가도, BPD 환자가 자신의 감정적 요구가 충족되지 않는다고 느낄 때, 그 사람에 대한 감정이 급격히 나빠질 수 있습니다.
이러한 변화는 종종 극단적인 분노나 실망으로 이어지며, 이는 관계를 더욱 복잡하게 만들 수 있습니다.
2) BPD가 FP를 가지는 이유
BPD를 가진 사람들은 극심한 정서적 혼란을 경험하며, 이는 그들이 FP에게 더 의존하게 만드는 요인이 됩니다.
BPD 전문가이자 상담사인 라라 슬리머(Lara Slimmer)는 “BPD를 가진 사람들은 정상과 비정상, 고요함과 혼란의 경계를 넘나들며 살아갑니다”라고 설명합니다.
이러한 감정적 취약성이 극대화되는 시점에, FP는 BPD 환자에게 큰 안정감을 줄 수 있는 존재로 자리 잡습니다.
FP와의 관계는 BPD 환자에게는 삶의 중심이라고 할 만큼 큰 의미를 가지며, 때로는 극단적인 행동을 유발하기도 합니다.
예를 들어, FP의 관심을 유지하기 위해 도시를 옮기거나, 심지어 FP가 자신을 떠나지 않도록 위협적인 행동을 할 수도 있습니다.
이러한 행동은 BPD가 가진 불안정한 관계 형성과 강한 유기 불안에서 비롯된 것이라고 할 수 있습니다.
3) 경계선 인격장애 집착 관계에서의 경계 설정의 중요성
FP 관계는 BPD를 가진 사람에게 안정감을 줄 수 있지만, 동시에 관계가 지나치게 의존적이거나 집착적으로 변할 수 있습니다.
이는 관계의 건강한 경계가 무너지는 결과를 초래할 수 있으며, FP가 큰 심리적 부담을 느끼게 될 수 있습니다.
BPD 전문가인 잔 로버츠(Jan Roberts)는 “BPD를 가진 사람들은 관계를 안전하고 상호적으로 유지하는 데 어려움을 겪으며, 유기 불안과 불안정성으로 인해 강한 불안감을 경험합니다”라고 설명합니다.
따라서 FP와의 관계에서 건강한 경계를 설정하고 이를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이는 FP와 BPD 환자 모두의 정신 건강을 지키는 데 필수적입니다.
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4) Favorite Person을 가지고 있다는 신호
BPD를 가진 사람들은 종종 그들의 감정을 충분히 인정받지 못한 과거의 경험으로 인해 FP를 필요로 합니다.
상담 심리학자 샤군 모리야(Shagoon Maurya)는 BPD 환자가 FP를 가질 때 나타나는 몇 가지 신호를 다음과 같이 설명했습니다.
1. 질투를 느낍니다.
FP는 BPD 환자의 모든 관심을 받는 중심 인물입니다. FP가 다른 사람들과 시간을 보내거나, 그들을 칭찬할 때 BPD 환자는 강한 질투심을 느낄 수 있습니다. 이는 관계에서 FP에게 심리적 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 FP가 고립감을 느끼는 경우도 있습니다.
2. 지나친 관심을 요구합니다.
BPD 환자는 FP로부터 지속적인 관심을 받고자 합니다. 전화나 메시지를 받는 것, 갑작스러운 방문을 기대하는 등의 행동은 FP에게 부담이 될 수 있습니다. FP가 원하지 않는 순간에도 BPD 환자는 자신이 필요로 하는 순간마다 FP의 응답을 기대합니다.
3. FP에 대한 환상을 만들어냅니다.
BPD 환자는 FP가 자신에게 완벽한 존재라고 생각할 수 있으며, 이를 유지하기 위해 FP와의 관계를 이상화하는 환상을 만들기도 합니다. 이는 종종 FP의 감정적 요구를 자신이 어떻게든 맞춰주어야 한다는 강박으로 이어지기도 합니다.
4. FP의 의견을 따라갑니다.
BPD 환자는 FP를 지나치게 이상화하여 FP의 의견을 맹목적으로 따르려는 경향이 있습니다. 예를 들어, FP가 좋아하는 스포츠 팀을 따라 응원하거나, 그들의 생활 방식을 그대로 모방하는 등의 행동을 보일 수 있습니다.
5. 감정의 급격한 변화가 나타납니다.
BPD를 가진 사람들은 FP를 이상화하다가도, 작은 실망이 생기면 감정적으로 급격히 변할 수 있습니다. 예를 들어, FP가 자신에게 기대한 만큼의 관심을 주지 않으면 BPD 환자는 즉시 그에 대한 감정이 악화되고, 심지어 그들을 비난하는 행동으로 이어질 수 있습니다.
경계선 인격장애 집착 대상이 되는 것의 징후
FP가 되는 것은 단순히 친구나 친한 사람으로서의 관계와는 다릅니다. FP에게는 지나친 기대가 부과되며, 이를 충족하지 못할 경우 관계에 문제가 생길 수 있습니다.
샤군 모리야는 다음과 같은 징후들을 통해 당신이 FP인지 확인할 수 있다고 설명합니다.
1) 첫번째 연락 대상입니다.
BPD 환자는 자신에게 일어난 모든 일을 FP에게 제일 먼저 알립니다. 작은 일에서부터 큰 사건에 이르기까지, FP는 그들의 삶의 모든 변화에 대한 첫 번째 보고 대상입니다.
2) 그들의 기분 변화를 책임져야 한다고 느낍니다.
FP는 BPD 환자의 감정 변화에 대해 책임감을 느끼게 됩니다. 그들이 기분이 나쁘면, FP는 이를 개선하려는 압박을 받을 수 있습니다
3) 끊임없이 확신을 제공해야 합니다.
BPD 환자는 지속적으로 FP로부터 사랑과 관심을 확인받고자 하며, 이는 FP에게 부담이 될 수 있습니다.
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4) 존경받고, 필요로 한다고 느낍니다.
BPD 환자는 FP를 이상화하며, 그들의 선택과 결정에 크게 의존합니다. FP는 이러한 관계에서 자신이 중요한 존재라는 것을 느낄 수 있지만, 동시에 큰 책임감을 느끼기도 합니다.
건강한 경계 설정 방법
BPD 환자의 FP가 된 경우, 감정적으로 휘말리지 않기 위해서는 건강한 경계를 설정하는 것이 필수적입니다. 다음은 경계를 설정하는 몇 가지 방법입니다.
1) 명확한 경계를 설정하고 소통하기
예를 들어, 자신이 연락을 받고 싶지 않은 시간대나 감정적 지지를 제공하는 빈도를 명확히 전달하는 것이 좋습니다.
2) 경계 위반에 대응하기
경계를 설정한 후, BPD 환자가 이를 침해하는 행동을 할 때는 명확히 경계를 지켜야 한다고 설명하고, 행동을 바로잡아야 합니다.
3) 현실적인 약속만 하기
FP는 때로는 BPD 환자의 걱정을 덜어주기 위해 지나친 약속을 하게 될 수 있습니다. 그러나 이러한 약속은 관계를 더욱 불건강하게 만들 수 있습니다.
가능한 약속만 하여 자신을 지키는 것이 중요합니다.
경계성 인격장애를 가진 사람과의 관계는 도전적일 수 있지만, 건강한 경계를 유지함으로써 양쪽 모두에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
FP로서 자신의 감정적 건강을 지키는 것이 관계를 지속 가능하게 만드는 핵심입니다.
정리
BPD와의 관계에서 중요한 것은 상호 간의 존중과 건강한 경계입니다. Favorite Person으로서 지나친 부담을 느끼지 않도록 자신의 한계를 분명히 하고, BPD 환자도 이러한 경계를 이해하고 존중할 수 있도록 꾸준히 소통하는 것이 필요합니다.
이러한 과정을 통해 서로가 더 나은 관계를 구축할 수 있을 뿐만 아니라, 감정적으로도 안정적인 상태를 유지할 수 있습니다.
끝으로, 관계 속에서 자신을 보호하는 것도 중요한 만큼, 필요할 때 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
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